心流是一种极佳的精神状态,进入心流状态,我们会极度专注、完全沈浸,效率和创造力都会提高。
心流状态很难进入,但一旦进入就会对我们的工作学习起到非常大的价值和帮助,这五个条件都具备的时候,你所做的事情,将更容易让你进入心流状态:可是真正的工作我们又无法挑挑拣拣,怎么破?我有几个小技巧:1、 从日常的繁杂工作中自己提炼,结合自己的能力提升,给自己设置一个小目标:例如有些同学经常要做ppt,那么不妨给自己先设置一个30分钟梳理清楚ppt脑图的小目标,或者再设置一个30分钟提高ppt逼格的目标让自己去优化。话说,曾经的小豆子就是这样一步一步变成ppt达人的。2、 让自己休息或者锻炼一下,放空15分钟或者和同事聊天:有张有弛也可以让自己再进入下一个工作时间段是效率倍增。3、 设定关卡和奖励:告诉自己,让我安静努力1个小时,奋力挑战某项工作,然后去喝一杯星爸爸。让我们一起成为自己情绪的主人,掌控自我意识,进入心流状态!